Ny alikaola tsara sy ny mofomamy

Fampidirana ny vokatra miendrika katsaka madio

Anaran'ny vokatra sy ny endri-javatra

Ny "mofom-bary feno vovo" dia mirehareha isika dia vita amin'ny lafarinina voankazo madio 100%. Ny endrika mofomamy midadasika dia mahatonga ny mofomamy kokoa. Ny maha-tokana azy dia mitahiry tanteraka ny hatsaram-panahy voajanahary sy ny fananan-tsakafo voaloham-bokatra, ahafahanao mankafy sakafo voajanahary madiodio mandritra ny fanandramana sakafo matsiro.

Akory lehibe

Ny mofom-bary matevina madio dia mampiasa katsaka mavo avo lenta ho toy ny zavatra lehibe indrindra. Ity katsaka ity dia manana loko volamena ary manan-karena amin'ny fibra sy mineraly amin'ny sakafo ara-tsakafo sy mineraly, manome sanda ara-tsakafo sy tsiro tokana ary manandrana mofomamy.

Ny fizotran'ny famokarana

Mampiasa teknolojia nentin-drazana sy teknolojia maoderina izahay mba hampifangaroana lafarinina katsaka madio amin'ny alàlan'ny fikosoham-bary tsara, ny fangirifiriana, ny kalandrika ary ny fizotrany hafa mba hanamboarana ny tsirony sy ny hetaheta elastika. Ny fizotran'ny famokarana tsy manam-paharoa dia tsy ny fiarovana ny votoatin'ny katsaka ihany, fa ny mofomamy ihany koa no manamora ny digest sy ny fisotroana.

Fomba fihinanana sy tombontsoa

Ny mofom-boaloboka madio dia azo andrahoina, ary mifangaro, ary mifangaro, miaraka amin'ny fomba fahandro isan-karazany mba hahatrarana ny filanao tsirony samihafa. Ny toetra ambany sy ny toetra ambany sy ny fibre ambony dia mahatonga azy ho safidy tsara ho an'ireo izay mikatsaka sakafo mahasalama. Ny fanjifana tsy tapaka dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny kolesterola, hampiroborobo ny peristalsis tsinay, ary tombontsoa hafa amin'ny fahasalamana.

Ny mpihaino kendrena sy ny soso-kevitra amin'ny mpivady

Ny scope an'ny orinasam-piasantsika dia misy ny mofomamy, ny mofomamy, ny mofomamy buckwheat, yanji buckwheat noodles, mofomamy varimbazaha, tongasoa eto an-telefaona!

Ny mofom-bary matevina madio dia mety amin'ny fanjifan'ny olona avy amin'ny sokajin-taona rehetra, indrindra ho an'ny mpanjifa manome lanja ny sakafo mahasalama. Miaraka amin'ny legioma vaovao, hena hena, na hazan-dranomasina, afaka mamorona lovia mahavelona sy matsiro ianao.

Fomba fitahirizana sy fiainana

Azafady mba mitahiry ny tsimokaretina feno katsaka madio amin'ny toerana mangatsiaka sy maina, manalavitra ny hazavana sy ny hamandoana mivantana. Ny fiainana talanty amin'ny vokatra tsy voamarina dia 12 volana. Azafady, aringano haingana araka izay azo atao aorian'ny fanokafana mba hitazomana ny tsirony tsara indrindra.