Toetram-bary tsara tarehy

** Fampidirana amin'ny vokatra miendrika katsaka madio **

Miarahaba ny rehetra, anio dia handeha hampiditra sakafo mofomamy salama sy matsiro isika - * * vary matevina madio * *.

** 1 , anarana vokatra sy endri-javatra **

Ny anaran'ity mofomamy ity dia maneho mivantana ny toetrany fototra: vita amin'ny katsaka madio ary manana endrika malalaka, mahatonga ny mofomamy kokoa sy matsiro kokoa. Tsy misy additives, pigments, na preservatives, ny akora voajanahary madio no miantoka ny tsirony voalohany amin'ny mofomamy.

** 2 , akora main-kena **

Ny mofom-bary matevina madio dia avy amin'ny katsaka mavo avo lenta, izay tsy manana loko volamena sy tsiro mamy ihany, fa misy karazan-tsakafo isan-karazany, manome fototry ny sakafo mahavelona ho an'ny mofomamy.

** 3 , dingana famokarana **

Natolotra ny asa tanana nentim-paharazana nentim-paharazana ary noforonina tamim-pahatsorana tamin'ny alàlan'ny fizotrany maro, ny hanitra am-boalohany sy ny lanjan'ny tsimok'aretina am-boalohany. Mandritra izany fotoana izany, ny fizotran'ny famokarana tsy manam-paharoa dia mahatonga ny mofomamy matsiro kokoa ny mofomamy sy ny maro hafa mifanaraka amin'ny filan'ny olona maoderina.

** 4 , ny fihinanana fomba sy ny soso-kevitra **

Ny mofom-bary matevina madio dia azo andrahoina, voaroy, mifangaro ary lanin'ny fomba isan-karazany. Izy io dia aroso mba hampifangaroana azy amin'ny vanim-potoana ankafizinao sy ny akora ankafizinao aorian'ny fahandroana, izay tsotra sy matsiro. Raha mila tsiro manan-karena ianao dia afaka manandrana manosika azy amin'ny legioma, hena, sns.

** 5 , sanda ara-pahasalamana sy fahasalamana ara-pahasalamana **

Ny mofom-bary be dia be dia be dia be ny otrikaina toy ny fibra ara-tsakafo, otrikaina, otrikaina ary mineraly, izay manampy amin'ny fampiroboroboana ny peristalsis tsina, ny kolesterola, ary ny hatsarana. Mandritra izany fotoana izany, ny toetrany ambany sy ambany kaloria sy ambany dia manome safidy tsara ho an'ny mpankafy fihenam-bidy mavesatra.

** 6 , ny mpihaino kendrena sy ny contraindications **

Ity mofom-bary mavesatra ity dia mety ho an'ny olona avy amin'ny sokajin-taona rehetra, indrindra ho an'ny mpanjifa manome lanja ny sakafo mahasalama. Na izany aza, ho an'ny olona manana allergy ny katsaka, azafady mba mitandrina. Raha tsapanao fa tsy salama ianao, azafady, katsaho ny fitsaboana avy hatrany.

Ny scope an'ny orinasam-piasantsika dia misy ny mofomamy, ny mofomamy, ny mofomamy buckwheat, yanji buckwheat noodles, mofomamy varimbazaha, tongasoa eto an-telefaona!