Safidy tsara indrindra amin'ny mofomamy maitso madio

Ny sakeliny momba ny raharaham-barotra ao amin'ny orinasa dia misy mofomamy, mofomamy buckwheat, Yanji Buckwheat noodles, noodles varimbazaha, Tongasoa eto an-telefaona!
Fampidirana hoodles buckwheat madio

1 , Anaran'ny vokatra sy ny endri-javatra

Tongasoa eto amin'ny tsiro ny mofom-bary madiodio, paty tsara tarehy sy madio ary tsy miova. Mipetraka eo amin'ny mofomamy maro noho ny tsirony sy ny lanjany ara-tsakafo. Ny mofomamy madiodio madio dia misy lamba malefaka sy malefaka, miaraka amin'ny hanitra varimbazaha manitra misy fahatsapana maharitra.

2 , akora sy sandan'ny sakafo mahavelona

Ny mofomamy madiodio madio dia mampiasa bozaka avo lenta amin'ny akora ara-bary, tsy misy loko voajanahary, fototry ny krizy ary ny preservatives. Buckwheat dia manan-karena amin'ny proteinina, ny akanjom-borona, ny otrikaina ary ny mineraly, ary manana ny vokatry ny fampihenana ny siramamy, ny rà, ny ra, ary ny kolesterola, izay manao azy ho safidy tsara ho an'ireo izay maniry sakafo mahasalama.

3 , ny fihinanana fomba sy ny soso-kevitra mahandro

Ny mofomamy madio madio dia azo hohanina amin'ny fomba isan-karazany. Azo ampiasaina miaraka amina lasopy isan-karazany izy ireo mba hanaovana tsiranoka amin'ny lasopy, ary koa ny mofomamy mangatsiaka na mofomamy voahosotra. Rehefa mahandro, dia atoroy ny mahandro sakafo voalohany ny mofomamy ary avy eo dia arotsaho ny rano mangatsiaka mba hitazonana ny hasiaka. Miaraka amin'ny legioma, hena, na hena, na hazan-dranomasina, dia afaka manatsara ny tsirony sy ny sakafo mahavelona.

4 , fomba fitehirizana sy fiainana

Ny mofomamy buckwheat madio dia tokony hotehirizina ao anaty toerana mangatsiaka sy maina, manalavitra ny tara-masoandro mivantana ary ny hafanana sy ny hamandoana. Ny fiainana talanty amin'ny vokatra tsy voamarina dia XX volana. Azafady arotsaho haingana araka izay azo atao aorian'ny fanokafana mba hahazoana antoka ny tsirony sy ny kalitao.

5 , vondrona vondrona sy fitandremana

Ny mofom-bary madio madio dia mety ho an'ny olona avy amin'ny sokajin-taona rehetra, indrindra ireo izay manana diabeta, hypertension ary ireo izay mila mifehy ny lanjany. Noho ny votoatin'ny fibre mahavoky ny akanjom-bolo avo, ny fanjifana tafahoatra dia mety hiteraka tsy fahatomombanana ny kibony. Manoro hevitra ny handevona azy amin'ny antonony.